[...] facetów. Tomasz Marzec to zdecydowanie za dużo, Karol Małecki olaboga nie. Lee Priest niższy 5 cm robił wrażenie, ale wyglądał komicznie. Jedynym niskim dowalonym typem jakiego sylwetka strasznie mi się podoba do Jeremy Buendia, ale jego gen to taka rzadkość jak gen Phil Heath'a %-) Celuje w proporcje Zyzza z większymi barkami albo Jeffa. [...]
[...] Ale podobno ich (chyba obojga) ma od następnego tygodnia nie być i ma być Julita ciągle...uff i chyba Sylwia ? Będzie elegancko 8-) I muszę do chłopaka Juli zagadać o sosy WK. Może sprzeda mi je po 10 zł XD Nadadzą się do omletów bo będę ich pewnie multum robił jak kupię te 8 kg białek %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-07 09:54:40
Były, ale w WPF / NAC, bo w IFBB już bardzo dawno nie było %-) A że Sopot to w ogóle takie byle co, to też sprawiedliwie być nie mogło :-P Sol - jak wypacasz, to wypacasz też z mięśni. Nie ważne, że leci potas. Stąd zawsze musi być gorszy wygląd. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-07-15 17:21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w dacie. a dzień nie najgorszy Dzisiaj trochę nauki, trochę w domu porobiłem, ale zdecydowanie za dużo się opierdzielałem. Od jutra już musi być gładko wszystko z nauką i jakieś inne rzeczy tylko jako przerywniki, przynajmniej do poniedziałku, jak chce mieć wrzesień wolny i wolną głowę po dwóch latach, chociaż na chwile. Historii życia [...]
[...] postep, nawet jeśli jest on niewielki, nawet jeśli jestem opuchnieta (@). Skora wygląda o niebo lepiej niż przed paroma miesiącami, powoli widać, ze sa pod tym tłuszczem jakies miesnie, ale najważniejsze tak naprawdę sa zmiany, które dokonaly się w mojej glowie. Dzieki Wam Lejdis, przebrnelam przez wiele trudnych momentow, wątpliwości, [...]
[...] ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem okazuje się tutaj system 4 tygodnie ON, 4 tygodnie OFF - przez cały rok daje znakomite rezultaty i jakby nie patrzeć jesteśmy pół roku ON. Dlaczego warto zastosować krótkie cykle? #1. Jeżeli jesteś jednym z tych, co robi dłuższe cykle, powiedzmy 10-12 tygodni lub więcej do [...]
[...] zdaję sprawy ale czasem to wychodzi. Dużo częściej na rurze- mówię, że nie ma opcji żebym coś zrobiła, a potem się okazuje że niewiele brakuje. Z ciężarami mam różne zapędy- jak mi P. nałożył 45 kg to zareagowałam "Ja nawet nie wiem czy dam radę to podnieść", a jak poszło 47,5 to mówiłam "Dawaj 50, czuję że pójdzie" :P Nie ważne, że mówił mi że [...]
Jakośc panie, jakość. Trzeba dymać ten rower bo na połówce ma największe znaczenie. Ludzie mówią że w Nieporęcie może być najszybsza trasa rowerowa w Polsce, oby. W najbliższym mini okresie koncentruje się na poprawieniu wytrzymałości tempowej na rowerze, celem jest pojechanie na połówce tego co na 5150 lub odrobinę wolniej (ale odrobine). Dzisiaj [...]
Ciekawy opis i ciekawa konwencja zawodów, ja tam jednak wolałbym non-drafting, ale wiadomo, ustala to organizator. Miałeś typowego ogóra, takiego samego jak ja w Poznaniu, tylko w Poznaniu wyprzedził mnie 100m przed metą etapu po to aby być przede mną na belce, Twój ogór chociaż wjechał za Tobą :-D Ciekaw jestem Twojego startu w Malborku, pływałeś [...]
[...] ;-) ok jestem, zaczne od wcześniejszego tematu który poruszył Streetz Killer Wszystkie zalecenia są mocno ogólne, bo nikt nie zna dokładnie organizmu osoby, pytającej. Ma jakieś tam info na bazie której może coś doradzić, zasugerować, ale nie da gwarancji że sprawdzi się idealnie. Teraz doradzający dzielą sie na osoby z wiedzą, osoby które [...]
[...] ziemniakow + 2 roladki z schabu (z papryka i pieczarką, gotowane) + buraki 4. 100g twarogu poltlustego + 30g oliwy z oliwek + marchewy >> KOMENTARZ << Sobota, jak każda jest krótka, więc tylko dalem rade zjesc te 4 posiłki. Jestem już na półmetku testu, dokładnie będzie on jutro, ale jutro nie będę miał dużo czasu na opisanie [...]
Na lekcji pani proponuje dzieciom by daly propozycje na jaki kolor pomalowac sale: -na zielono-mowi Malgosia -na zolto-krzyknal Michas -je*nijmy na pomaranczowo-rzucil Jas -Jasiu jak ty sie wyrazasz, przyjdz jutro z ojcem-powiedziala nauczycielka Na drugi dzien Jasiu przychodzi z ojcem -Prosze Pana Jas podczas rozmowy na temat na jaki kolor [...]
[...] kosztuje ok.13zł. Przy założeniu, że paliłem paczkę moich ulubionych czerwonych chesterfieldów dziennie, a często paczka nie wystarczała, to w tym okresie zaoszczędziłem jakieś 14tys. Nie odkładałem tych pieniędzy, ale wiem, co się z nimi stało i jak bardzo pomogły mi, gdy siedziałem na bezrobociu. Z drugiej strony, jako palacz-nałogowiec [...]
[...] spoko - dobrze, że temat się pojawił, bo jest szansa, żeby coś poprawić. :-) Coś w tym "lekko bokiem" musi mi ułatwiać, skoro podświadomie zacząłem tak robić. Dopiero jak ponownie skupię się na technice przy następnych rwaniach, to będę wiedzieć co. Co do hamowania kettla, to zawsze można zwolnić ruch, więc chyba na jedno wychodzi. [...]
Teraz moje pytania: 1. Chcę progresować o jak najmniejsze ciężary, aby to ładnie szło. W ćwiczeniach ze sztangą będzie to 2,5kg (dwa talerzyki po 1,25kg). Z racji tego, że przysiady są za każdym razem to gdybym chciał co tydzień podnieść o 2,5kg to znaczy, że w danym tygodniu trzykrotnie zrobię trening z tym samym ciężarem. Może wprowadzić tu [...]
Jeden sędzia wystarczy i wykonanie którego nie trzeba oglądać na zwolnionym filmie . Jest zastrzeżenie do wykonania poparte konkretnym punktem regulaminu to do poprawy . W wykonaniu ma być widać czy to kąt czy zakończenie ruchu przy normalnym odtwarzaniu filmu . To ma byc FIFARAFA a nie fifarafik jak sa wątpliwości to poprawka wykonania .
Janie ja mam taka sama ławkę do WL jak Ty niestety odległość od podłogi do obitego wierzchu to około 56 cm dlatego nam krótkonogim trudno tu postawić całe stopy na ziemi. Ja mam zrobiony specjalny podest i ta odległość to u mnie 43 cm ;-). Według regulaminu trójboju siłowego powinno to być tak: Ławka Do użycia na Międzynarodowych [...]
no jak poznam sklad WTF to odrazu podam,sam jestem bardzo ciekawy ma byc jeszcze kilka zabawek nowych z ALRI,ale to niepredko za ok 3 tyg WTF ,pozniej 4 zabaweczka do zestawu -jungle warfare,bad ass mass,restore no i cos tam jeszcze pisali ze ma byc chyba za kilka miechow Z controlled labs w ciagu najblizszych 6 miesiecy ma byc chyba 3 nowe [...]
[...] i odsraszajacym swym potwornym wygladem chuyem co wciaga nosem leszczykow wiecznie robiacych mase z waga ciagle <70, ale najpierw mala redukcja gdzies do 90 mumin: a jak zjem 2 tortille i reszta juz grzecznie? tortilla to placek z odrobina kurczaka i warzyw, chyba mozna, nie? mowia dzis caly dzien, ze jak sie ma chcec to jesc i koniec to [...]
nie bądź pi leć dalej, kreatyna ma działać a smak smakiem to jak jesz, pijesz i rośniesz daje znak że jak byś chciał to byś był "coś" ma być jak w temacie hardkorowo Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-05-01 23:41:21
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
